Εργονομική καρέκλα συνεδρίαση φροντιστήριο:
1. Το σωστό ύψος του μαξιλαριού του καθίσματος πρέπει να ρυθμίζεται έτσι ώστε τα πόδια σας να μπορούν να βρίσκονται επίπεδη στο έδαφος και η γωνία κάμψης του μηρού να είναι 90 °.
2, το σωστό βάθος του μαξιλαριού καθίσματος πρέπει να είναι τα ισχία σας στο εσωτερικό μαξιλάρι καθίσματος και να ρυθμίζετε κατάλληλα το βάθος του μαξιλαριού καθίσματος έτσι ώστε το μαξιλάρι του καθίσματος να μπορεί να στηρίξει αποτελεσματικά την περιοχή του μηρού περισσότερο από 2/3 και αφήστε τη γωνία κάμψης του το μηρό και το μοσχάρι δείχνουν 90 °.
3. Το σωστό ύψος του υποβραχιόνιου πρέπει να ρυθμίζεται σε 90 ° μεταξύ του βραχίονα και του αγκώνα. Αυτή τη στιγμή, το χέρι κρέμεται φυσιολογικά, και αισθάνεται σωστό χωρίς να κρεμάει τους ώμους. Εάν ο βραχίονας δεν υποστηρίζεται ή υποθηκεύεται ελάχιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο ή περιαρίτιδα, που έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία.
4. Η σωστή γωνία του πίσω μαξιλαριού θα πρέπει να συνδέει πλήρως ολόκληρη την πλάτη στο πίσω μαξιλάρι έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να χαλαρώσει και η κόπωση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να ανακουφιστεί αποτελεσματικά για να αποφευχθεί ο πόνος στο στήθος και στην πλάτη.
5. Το σωστό ύψος της μέσης πρέπει να προσαρμόζεται στη θέση της τρίτης, τέταρτης και πέμπτης οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, διότι όταν το ανθρώπινο σώμα είναι σε καθιστή θέση, εκτός από τα πόδια και τους γλουτούς, το βάρος ολόκληρου του ατόμου βαρύνει την οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Επομένως, η σωστή ρύθμιση του ύψους της μέσης βοηθά στην πρόληψη των τενόντων ή της μηνιγγίτιδας, των δίσκων κήλης, των σπονδυλικών σπονδύλων, των οσφυϊκών σπασμών, της εκφυλιστικής σπονδυλίτιδας και της ισχιαλγίας.
6. Κατά τη ρύθμιση της ρύθμισης του βάθους του καθίσματος, είναι απαραίτητο να βασιστείτε στην δύναμη του ισχίου για να σύρετε το μαξιλάρι του καθίσματος. Αυτή τη στιγμή, η πλάτη εξαρτάται από ένα σταθερό μαξιλάρι πλάτης, έτσι ώστε η ισχύς εκπέμπεται από το ισχίο. Εάν το πίσω μαξιλάρι δεν είναι κλειδωμένο, η πλάτη χάνει την δύναμη για να στηριχθεί, προκαλώντας τους γοφούς να μην μπορούν να ασκήσουν δύναμη και το μαξιλάρι του καθίσματος δεν είναι ομαλό.
7. Η σωστή γωνία του μαξιλαριού μπράτσου θα πρέπει να είναι σε θέση να δώσει το χέρι ή τον αγκώνα σας μέτρια υποστήριξη οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Η μακροπρόθεσμη έλλειψη κατάλληλης στήριξης της άρθρωσης του χεριού ή του αγκώνα είναι πιθανό να προκαλέσει σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και σύνδρομο αρθρικού συνδέσμου. Φυσικά, σχετίζεται με το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η προστασία είναι επίσης σημαντική.
8. Το σωστό ύψος του προσκέφαλου θα πρέπει να προσαρμόζεται στο τρίτο έως το έβδομο τέταρτο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, έτσι ώστε να μπορεί να στηριχθεί κατάλληλα η αυχενική σπονδυλική στήλη, να ανακουφίσει αποτελεσματικά την κόπωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και να αποτρέψει την οσφυϊκή κάκωση ή τον χρόνιο εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης.
9. Η σωστή ρύθμιση της ελαστικότητας του μαξιλαριού πρέπει να βασίζεται στο βάρος της χαλαρωμένης πλάτης ως πρότυπο για τη σωστή ρύθμιση της ελαστικότητας του πίσω μαξιλαριού. Εάν η ελαστικότητα είναι μεγαλύτερη από το βάρος της πλάτης, αυτό θα αντικατοπτρίζει ότι είναι δύσκολο να ξαπλώνετε ή δεν είναι εύκολο να προκαλέσετε δυσφορία. Εάν η ελαστική δύναμη είναι μικρότερη από το βάρος της πλάτης, η αίσθηση ανεπαρκούς δύναμης υποστήριξης ή η ακούσια γρήγορη περιστροφή μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια.